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高考倒计时14天,做科学的高三家长

  鼓励孩子劳逸结合,放松紧张的神经

  后十四天,家长们可以通过督促孩子参加一些体育和娱乐活动,或者听一听音乐,既可以呼吸新鲜空气,使精力更加充沛,又可以放松紧张的神经、缓解压力,使孩子的头脑更清醒、思路更清晰。而且还要让孩子认识到,这些活动也是自己复习备考中不可或缺的一环,尤其是到现在这个阶段,过度复习已经没有必要,更重要的是要在学习之余放松心情。

  小编建议:

  孩子学习时间久了,家长们要提醒一下他们,让他们休息一会儿再继续。同时,家长们不妨抽点时间,比如饭后,带孩子去公园或者郊外走走,聊一些轻松的话题,营造一个相对轻松的环境。

  学会接纳孩子的情绪,进行适时疏导

  家长可以试着包容孩子的情绪,给孩子适当减压;还可以和孩子分享自己遇到困难时的痛苦和经验等等;如果孩子需要帮助,家长可以提供适当的帮助,但是不要替代孩子的努力,不要提供过度的帮助。

  小编建议:

  高考即将到来,这时候孩子多多少少会有一定压力,有时候控制不住也会发泄出来,家长们要学会理解他们,在他们烦躁苦闷的时候轻轻加以开导,哪怕是默默递上一杯牛奶,孩子也能体会到你对他们的关怀。

  保持生活节奏,陪伴孩子要适度

  在和父母相处的过程中,父母过度的关爱,比如突然每天接送,特别照顾,都是把焦虑传递给了孩子,对父母来说,这是一种焦虑的宣泄,但却把压力转移到了孩子身上,而且是一种说不清楚的焦虑和压力。

  多多传递正能量,做科学的高三家长

  临近高考,不少家长几乎每时每刻都会想到孩子高考的事,毕竟孩子承担着一个家庭的寄托。这种情绪出现后,有的家长会控制不住自己情绪,生活中也会莫名烦躁。

  “考前心理调整比起复习冲刺更加重要,考生和家长都需减压才能创造考前的佳氛围。”小编表示。

  对考生而言,学校的学习氛围已经够压抑和紧张了,所以在家的话,家长应该营造一个良好而宽松的生活与学习氛围,而不能制造考前紧张的家庭气氛,以积极平和的态度面对即将到来的高考。

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