您好,欢迎来到分之道网校中小学在线教育平台
分之道在线教育平台

中考动态 | news center

您的位置:分之道网校 > 中考动态 > 在家上网课学习如何缓解眼疲劳

在家上网课学习如何缓解眼疲劳

在家上网课学习如何缓解眼疲劳?
对于怎么使用电子产品不容易积累眼疲劳,建议如下:

1. 运用“20-20-20”法则每观看电子屏幕20分钟,便把目光转向至少20英尺(约6米)远的地方,眺望至少20秒

2.屏幕比周边环境光线越亮,眼睛看起来越吃力。注意调整房间的光线,以减轻对眼睛的负担。手机屏幕亮度也需要注意调节。不能太亮或太暗,也不能和环境光差别太大。台灯放左手边,这样右手的阴影不会挡住字。

3. 使用电脑时,与屏幕保持恰当的距离,把屏幕置于稍低于视线的位置。现在孩子上网课不一定都使用手机,PAD也有。这个距离怎么定?肯定不是越远越好,如果离得太远,孩子看不清屏幕,反而会加重疲劳感。

比较权威的说法是国际电影和电视工程师协会(SMPTE)的30度理论,即电视宽度所占眼睛视角的最佳角度为30度。换句话说,观看电视的合适距离=屏幕对角线长度*1.6。

如果你家的电视是55寸,即对角线长度为1.4米,最佳看电视距离是1.4*1.6,约等于2.2米。

同理可以计算,如果用14英寸电脑上网课,眼睛离电脑60厘米合适(大概是175cm成年男性的一个胳膊长)。

如果用10.1英寸平板电脑上网课,眼睛离平板40厘米合适(大概两根筷子长)。尽量不用手机上课。

另外,疫情过后,也建议大家每半年,都带孩子去专业的儿童眼科机构做定期检查。对于大一些的孩子,不是简单地看看字母E就行,还要做屈光度检查、眼位检查、立体视检查、眼底检查、眼轴检查等等。

7岁前是孩子视力发育的关键阶段,所有问题越早发现,矫正效果就越好。比如弱视的黄金治疗期是3~6岁,超过12岁就难以治愈,如果进入成年,治疗弱视就基本无望了。

 

最后总结一下,必要的网课,咱们该上还得上,孩子的眼睛也要好好保护。现在很多家庭条件都不错,Pad、电脑的屏幕画质都还算良好,看的时候注意姿势和距离(14英寸电脑60cm,10英寸Pad 40cm),每隔20分钟多让孩子往远处看、定时休息,一样能最大限度地保护孩子的眼睛不受伤害。
 

       分之道全程全科记忆网校以小学、初中、高中全日制教材为蓝本,配套语文、数学、英语、历史、政治、地理、物理、化学、生物九大学科, 并根据中小学必须掌握的知识点与重难点,自主研发记忆课程。 分之道全程全科记忆网校实力汇聚海外名校、清华硕士与特聘高级教师组成的教研审定顾问团,平均教龄5年以上,结合多位世界记忆大师, 定制动态教学视频课程,改变学生的学习方法,带领学生体验更便捷、更高效、更愉悦的在线学习模式。 现诚邀社会各界志同道合人士,为祖国教育事业增添一份力量,共同推动我国在线教育事业的发展!

相关新闻

加盟分之道

MERCHANTS JOINNG

您的姓名 :
联系电话 :
邮箱地址 :
留言内容 :

联系分之道

CONTACT US

教育招商热线 158-7651-0815
分之道网校 WWW.FENZHIDAO.COM
广州市天河区珠江新城海安路13号财富世纪广场21楼
cache
Processed in 0.058879 Second.